W poszukiwaniu własnej drogi

Od dawna jestem w poszukiwaniu własnej drogi. Był taki czas, że miałam 100% pewność tego, co chcę w życiu robić. Miałam niespełna 22 lata i wiedziałam, że chcę wyjść za mąż za mojego ówczesnego chłopaka, który jest teraz moim mężem od 22 lat. Chciałam założyć rodzinę, mieć gromadkę dzieci, fajną pracę i po prostu żyć. No i właściwie większość tych rzeczy stanowi sens mojego życia: mąż, troje dzieci, fajna praca. Dodałabym tu jeszcze kilka moich pasji takich jak szycie, ogrodnictwo i śpiew. To są rzeczy, które zawsze lubiłam robić, choć nie miałam świadomości, jak wiele radości to przynosiło. One po prostu były, a ja nie miałam pojęcia ile dobra wnoszą w moje życie. Aż do czasu.....
Jak już wyżej w tytule wspomniałam, w poszukiwaniu własnej drogi, natknęłam się na bardzo ciekawą książkę. Właściwie audiobook. 

Osoba, która czyta, jej głos i styl brzmienia bardzo przypadł mi do gustu. Treść cudowna - zahaczająca o wszystko co kocham. Jest tam co nieco z psychologii i psychiatrii, trochę z nauk społecznych i resocjalizacji, trochę wspomnień wojennych, a wszystko to w oparciu o uzdrawiającą moc ogrodnictwa. Ogrodnictwo uprawiam od dziecka. Najpierw, jako mała dziewczynka, spędzałam całkiem sporo czasu w ogrodzie moich rodziców i wujków. Mieliśmy działkę podzieloną na trzy części - każda dla jednej rodziny. Uwielbiałam tam chodzić, pielić, oglądać jak rosną warzywa. Babcia z przodu domu miała cudowny ogród kwiatowy. Bawiłam się w nim godzinami. 

Teraz dopiero wszystko jest dla mnie jasne. To ta uzdrawiająca moc ogrodu ma dla mnie największą wartość. Zawsze coś mnie ciągło do ogrodu. To w nim się uspakajałam, relaksowałam a także wyładowywałam swój stres. Praca w ogrodzie była i jest dla mnie fitnesem ogrodowym. Nie lubię ćwiczyć na sali, biegać na bieżni. Za to uwielbiam spacery, jazdę na rowerze i pracę w ogrodzie. Używając kopaczki czy wideł, na prawdę czuję, że cały stres ze mnie schodzi. Po długiej zimie zawsze ciągnie mnie do ogrodu, gdzie mogę "wyżyć" się na kopaczce. Uwielbiam wyrywać chwasty, robić w ogrodzie porządki, dbać o rośliny i cieszyć się wspaniałymi zbiorami z naturalnej uprawy, czy raczyć swoje oczy pięknem kwiatów.

Od 2012 roku uprawiam swój własny ogród warzywny. Założyliśmy z mężem tzw. foliak. Mąż go zaprojektował i zbudował. 

Nasz foliak - sferogarden

Dziś już się rozpada i wymaga remontu czy nawet ponownego postawienia od nowa, ale nadal mamy w nim warzywa a w tym roku też kwiaty. I nadal mnie cieszy i żal się z nim rozstać.

Pisałam nawet kiedyś blog o swoim ogrodnictwie, możecie na niego zajrzeć tu: W Strefie Rabatki

Ponieważ wspomniałam też o swoim szyciowym hobby, to i tu możecie zajrzeć Eko Szycie

Polecam więc nie tylko uprawianie ogrodu, co przede wszystkim przeczytanie czy odsłuchanie powyższej książki, zwłaszcza tym, którzy czegoś poszukują, czy to terapii czy wsparcia, czy pracują w obszarze pomocy innym.

Dalia

Kwiaty dają mi tyle radości i pocieszenia. I właśnie tu przypomina mi się, że sam Zygmunt Freud też uwielbiał kwiaty, o czym wspomina też autorka Kwitnącego umysłu. To było bardzo ciekawe posłuchać jak opowiada ona o tym słynnym psychoanalityku - o jego życiu w bliskości natury. 

Tulipan, niezapominajki, szafirki

To jest właśnie moja droga. Blisko natury, w lasach, górach, w moim ogrodzie. To jest to za czym tęsknię i do czego mnie cały czas ciągnie. Uwielbiam widok z naszego okna kuchennego - na góry. O każdej porze roku inne.

Beskid Żywiecki

Cytaty poruszające moje serce

Miał być inny post, ale jednak podzielę się tym, co bardzo do mnie w ostatni weekend trafiło. Są to cytaty z książki:

Brett, Regina. „Bóg zawsze znajdzie ci pracę.” Insignis Media. iBooks.

Może ktoś skorzysta...

28 lutego 2015

Lekcja 10 | Na błędy też jest miejsce

„Jeszcze nie uwolniłam się od przekonania, że kiedy popełniam błąd, sama okazuję się błędem; że to nie mój projekt jest nieudany, tylko ja.” 

Mój komentarz: No ja już to wiem, teraz tylko czas na obserwację, czy aby moja podświadomość nie działa według starych wzorców. Za każdym razem, kiedy pojawi się więc krytyka, sprawdzam co czuje, skąd się biorą moje uczucia, czy aby nie z myślenia według starych wzorców.

Nowe myślenie: kiedy popełniam błąd, to nie ja jestem błędem. Błąd to nieudana próba osiągnięcia sukcesu i okazja do zmiany, do rozwoju, nauki robienia czegoś lepiej. Trening czyni mistrza, a więc krytyka to okazja do stawania się coraz lepszą, do robienia rzeczy lepiej, do zdobywania wiedzy, to kolejny krok do sukcesu. I wcale nie chodzi o to by być idealną, najlepszą, nieomylną. Chodzi o to, by umieć się cieszyć sobą i światem., nawet wtedy, kiedy coś idzie nie tak. No nie jest to łatwe, jednocześnie możliwe, małymi kroczkami do przodu

„Lekcja 8 | Na wszystko przychodzi czas, ale nie zawsze w tym samym momencie

Zawsze, kiedy wkraczam w nową rolę, robię chwilę przerwy, wyłączam się, a później przyjmuję odpowiednią tożsamość. Upewniam się, czy jestem we właściwej roli, czy wybrałam odpowiednią wersję siebie, godzina…

Kiedy spędzasz czas ze swoimi dziećmi, jesteś z nimi w stu procentach. Wyłącz swojego BlackBerry, iPhone’a, iPoda, nie sprawdzaj skrzynki mailowej i bądź w pełni obecny.
Kiedy mój mózg gubi się w hierarchii celów albo nie wie, jak między nimi wybrać, zatrzymuję się na chwilę i podejmuję decyzję, co jest dla mnie priorytetem w danym momencie, a później skupiam się na nim ze wszystkich sił, żeby trafić w dziesiątkę na tej konkretnej tarczy.

Lekcja 11 | Jeśli masz w coś wątpić, zwątp w swoje wątpliwości

…modlitwy na pokonanie strachu: „Boże, chronię się w Tobie przed moim tchórzostwem”.
…Nadrabiaj wiarą, aż ci się uda”…

Mój komentarz: to działa! Wiara w to, że warto sprawdzać, próbować, podejmować wysiłek. To wcale nie chodzi o wiarę, że się uda. Raczej o to, że warto sprawdzać, co się stanie, jak się będę czuła, czy mnie to wzbogaci i jak. To chodzi o doświadczanie. Jeśli się coś nie sprawdzi to i tak się z tego czegoś nauczę. Wyciągnę wnioski na przyszłość. Nic nie dzieje się bez powodu. Każde doświadczenie jest po coś!

"Lekcja 11 | Jeśli masz w coś wątpić, zwątp w swoje wątpliwości

Nieważne, czego pragniesz – na świecie jest na to miejsce. Ktoś potrzebuje tego, co masz do zaoferowania. Na świecie jest miejsce na twój głos. Ktoś czeka właśnie na niego.

Wolą uwierzyć w swoje wątpliwości, niż spróbować spełnić swoje marzenia.
Żeby sięgnąć po to, czego chcesz od życia, musisz uciszyć swoich krytyków, zaczynając od tego największego – samego siebie.

Lekcja 12 | Czasem praca, o której marzysz, to praca, którą już masz

…wystarczy być tu i teraz, żeby znaleźć spełnienie.

wybierała swoje miejsce, a potem czekała, pozwalając, żeby wokół niej toczyło się życie. Podczas meczu koszykówki nie goniła za akcją, biegając tam i z powrotem wzdłuż boiska. Trwała w wybranym miejscu i dokumentowała to, co działo się wokół niej.

Lekcja 13 | Najczęściej jedyną osobą, która stoi ci na drodze, jesteś ty sam

Niektórzy z nas – a ja na pewno – znajdują mnóstwo przeróżnych wymówek, żeby nawet nie spróbować pokonać albo ominąć przeszkód, jakie stawia przed nami życie.

Lekcja 13 | Najczęściej jedyną osobą, która stoi ci na drodze, jesteś ty sam

…Jeśli nie chcesz czegoś zrobić, znajdziesz wymówkę. Jeśli chcesz coś zrobić, znajdziesz sposób…

Lekcja 13 | Najczęściej jedyną osobą, która stoi ci na drodze, jesteś ty sam

…ten, kto narzeka albo się usprawiedliwia, przegrywa.

Lekcja 13 | Najczęściej jedyną osobą, która stoi ci na drodze, jesteś ty sam

…osioł, który przez długi czas stał uwiązany, nie ruszy z miejsca, kiedy sznur zniknie. Można tak się przyzwyczaić do życia na uwięzi, że wolność niczego nie zmieni.

Lekcja 13 | Najczęściej jedyną osobą, która stoi ci na drodze, jesteś ty sam

…dopóki możesz winić kogoś innego, nie musisz brać odpowiedzialności za to, co idzie nie tak.

Lekcja 13 | Najczęściej jedyną osobą, która stoi ci na drodze, jesteś ty sam

Znam rodziców, którzy zakazali dzieciom używać słów „nie umiem”. Ty też wykreśl je ze swojego słownika.

Lekcja 13 | Najczęściej jedyną osobą, która stoi ci na drodze, jesteś ty sam

Oszczędzaj siły. Nie szukaj winnych, nie oskarżaj, nie rób z siebie ofiary. Nikt nie może cię zmusić, żebyś poczuł, pomyślał albo zrobił coś, co ci nie służy.
 

Jeśli nie możesz zmienić jakiejś osoby, miejsca, sytuacji albo instytucji, zmień swoje myśli, emocje albo reakcje na ich temat."

Mój komentarz: Jak więc zmienić swoje myśli, emocje, reakcje? Najpierw w ogóle zdać sobie sprawę z ich istnienia i poszukać odpowiedzi na pytanie co się za nimi kryje. Pomocne okazać się tu mogą 4 pytania Katie Bayron:

1. Czy to jest prawda?

2. Czy możesz być absolutnie pewny, że to jest prawda?

3. Jak reagujesz jeśli wierzysz w tą myśl?

4. Kim byś był bez tej myśli?

Na dwa pierwsze odpowiadasz tylko TAK lub NIE.

"Lekcja 13 | Najczęściej jedyną osobą, która stoi ci na drodze, jesteś ty sam

…Jeśli masz wszystkiego dość, sprawdź, czy nie masz dość siebie…

Lekcja 13 | Najczęściej jedyną osobą, która stoi ci na drodze, jesteś ty sam

Na kłodzie siedzą cztery żaby. Trzy postanawiają skoczyć. Ile żab zostało na kłodzie? Cztery. Te trzy żaby tylko podjęły decyzję. Nie podjęły działania. Zrób jeden mały krok, który posunie Cię naprzód.

Lekcja 13 | Najczęściej jedyną osobą, która stoi ci na drodze, jesteś ty sam

…brakuje mi pokory, żeby prosić o pomoc. Kiedy nie wiem, jak coś zrobić, uruchamia się we mnie wstyd z dzieciństwa i przekonanie, że jestem głupia. Ale pozwalam już sobie uczyć się od życia. Na świecie jest mnóstwo ludzi, którzy nauczą cię wszystkiego, co powinieneś wiedzieć. Zapłać im za to, jeśli trzeba.

Lekcja 13 | Najczęściej jedyną osobą, która stoi ci na drodze, jesteś ty sam

Jaki jest najlepszy sposób na to, żeby zejść sobie z drogi?
Przejmij stuprocentową odpowiedzialność za swoje szczęście i sukces. Przestań wierzyć, że coś cię ogranicza. Możesz dalej szukać wymówek albo wreszcie zacząć działać. Wybór należy do ciebie.

Lekcja 14 | Bóg wciąż do nas mówi

…Co się mówi, kiedy ktoś jest dla nas niemiły?” – zapytała. Jeden z chłopców wyrecytował: „Nie jesteś moim przyjacielem, ale widzę w tobie Boga”.

Mój komentarz: "widzę w tobie Boga" to szanować i akceptować drugiego takiego jakim jest. Czyli wiedzieć, że działa, by zaspokoić swoje potrzeby, które wszyscy mamy takie same. Być może strategie wybrał taką, która jest tragiczna w skutkach, ale to jeszcze nie powód, by kogoś potępiać, a raczej okazja do empatycznego stanięcie w miejscy tego kogoś. Jeśli widzę w kimś Boga, to przecież nie oceniam, nie krytykują, nie potępiam, a co najwyżej zastanawiam się O CO CHODZI. Jeśli ta relacja wywołała we mnie jakieś uczucia to idę do siebie i zajmuję się tym uczuciem, zamiast wytykać, że TY taki, siaki i owaki. Więcej korzyści będę mieć z troski o siebie niż z krytyki drugiego. I tu znowu podpowiadam, może to nie jest łatwe, co tam, na pewno nie jest to łatwe. Wiem, że warto, sprawdziłam, pomogło. Oby tylko pamiętać, a jak zapomnę, to też się czegoś na pewno nauczę.

Lekcja 15 | Pozwólmy łagodności opanować świat

…Kiedy tułaliśmy się z miejsca na miejsce, Bóg zawsze nam błogosławił i nas strzegł, niezależnie od tego, gdzie byliśmy i co robiliśmy”.

Lekcja 15 | Pozwólmy łagodności opanować świat

…Ten, kto mówi, że czegoś nie da się zrobić, nie powinien przeszkadzać temu, kto to robi”.

Lekcja 15 | Pozwólmy łagodności opanować świat

Jeśli chcesz pomóc zmieniać świat, wejdź na stronę
www.medwish.org.

Lekcja 16 | Czasem odkrywasz swoją misję chwila po chwili

Życie zawsze daje nam to, czego potrzebujemy w danej chwili, a każda chwila jest dla nas szansą, żeby oddać mu coś w zamian.… 

Każdy moment jest guru”.

Klub Pracy Rodzica

Dnia 18 marca (wtorek) - o godzinie 18:00 odbędzie się w Klubie Promyczek, w Pietrzykowicach koło Żywca, spotkanie informacyjne Klubu Pracy Rodzica dla rodziców planujących powrót do pracy i szukających opieki nad dzieckiem.

Na spotkanie zapraszamy również te osoby, które chcą się uczyć i rozwijać i poszukują odpowiedniego miejsca, czasu i przestrzeni.

Zapraszamy też te osoby, które widzą się w roli opiekuna do dzieci.

Sporo o KPR pisała już Jola tutaj 

można poczytać coś więcej również na stronie KPR

ZAPRASZAMY!!!!

 

Warsztaty "Wspierający Rodzic"

Kochani!

Swoją przygodę z warsztatami dla rodziców, jako uczestnik, rozpoczynałam od spotkania z Marzeną Koptą w Krakowie. Byłam na nich wtedy z mężem i to był ogromnie cenny i wartościowy czas. Wyniosłam z nich tak dużo, że nawet bym sobie tego w najśmielszych snach nie wymyśliła.

Dlatego zachęcam Was do podjęcia wysiłku, wyjścia z codzienności, ze strefy komfortu, do porzucenia wymówek i wybrania się na warsztaty.

Tym razem odbędą się w Bielsku Białej i poprowadzi je właśnie Marzena. Poczytać o niej można tu

Już 22 marca. ZAPRASZAM w imieniu Marzeny.

Przestrzeń bliskości

Odbyły się już dwa spotkania w nowym miejscu, udostępnionym przez Stowarzyszenie dla rozwoju Drogowskaz a ja jeszcze nic o tym nie wspomniałam???!!! Buuuuu

No ale lepiej późno niż wcale:

Tak więc informuję, że spełniają się marzenia mojej koleżanki Joli, która założyła latem 2013 roku Klub Rodzica. W nowym miejscu, w:

Łodygowicach przy ul. Piłsudzkiego 59, w budynku Starej Gminy (wejście z boku),

w każdy wtorek możecie spotkać mamy, opiekunki, babcie ze swoimi milusińskimi w wieku do 5 lat.

w godzinach od 10:00 do 12:00

Dzieci mają swoją przestrzeń do wspólnej zabawy z rówieśnikami, pod okiem swoich mam, a one czas na rozmowę, wymianę doświadczeń, zapytanie o radę. Oczywiście można też włączyć się w zabawę z dzieckiem.

Ten Klub to przestrzeń przyjazna dzieciom i ich opiekunom.

W każdy wtorek jest też możliwość rozmowy ze mną na temat wychowywania dzieci w oparciu o nurt RODZICIELSTWA BLISKOŚCI i POROZUMIENIA bez PRZEMOCY.

Są to swobodne kobiece rozmowy, w których stawiam na empatię i słuchanie, a dopiero na życzenie podpowiadam co robić i opowiadam o tym, jak ja sobie radzę w relacjach z dziećmi.

ZAPRASZAM w imieniu Joli i swoim.

O książkach

Idąc dalej tropem zmian udostępniam wpis, który powstał jakiś czas temu w miejscu, którego dziś już na moim blogu nie ma, ale to, co zostało napisane warto pozostawić. Wkrótce pojawi się i osobna lista polecanych przeze mnie książek.

A dziś to, co już było:

"Chcę Wam polecić do przeczytania kilka książek, który wpłynęły na mój rozwój i zmieniły moje życie. Polecam tu w większości te książki, które przeczytałam i dla mnie są cenne i godne polecenia, choć to oczywiście mój osobisty odbiór.

Niektóre z nich możecie dostać na Mamania

Zaczynałam od:

1.      "Jak mówić, żeby dzieci nas słuchały. Jak słuchać, żeby dzieci do nas mówiły" Faber Adele, Elaine Mazlish

2.     "Wyzwoleni rodzice, wyzwolone dzieci" Faber Adele, Elaine Mazlish

3.     "Rodzeństwo bez rywalizacji" Faber Adele, Elaine Mazlish

Są to książki, które otwierają się na uczucia dzieci i rodziców. Pokazują jak nasz język czasami zamyka drogę do kontaktu. Jest w nich sporo rad, pomysłów i narzędzi, jak zacząć mówić, by zmienić nasze relacje z dzieckiem. Pamiętam, że było tam napisane, że zamiast krytykować dziecko za pozostawiony na naszym łóżku mokry ręczni, mówimy do dziecka coś w stylu "mokry ręcznik moczy moje łóżku, nie chcę spać w mokrej pościeli." Jest sporo przykładów jak zamienić stare sformułowania na nowy język.

Kolejnym krokiem było już Porozumienie bez Przemocy i to ono zupełnie odmieniło moją świadomość. Nie jestem nową osobą, nadal mam sporo nawyków, kieruję się czasami rutyną, choć zawsze po niej przychodzi refleksja, moja świadomość daje mi znać, że następnym razem chcę inaczej. To książki, które pomogły mi zamienić MUSZĘ, POWINNAM, WYPADA na CHCĘ, POTRZEBUJĘ, WYBIERAM. To książki, dzięki którym lepiej rozumiem samą siebie i innych, a relacje z drugim człowiekiem są dla mnie głębsze. Czuję większą odpowiedzialność za własne życie. A co do dzieci, to książki te pomogły mi budować z nimi bliską i trwałą więź i być świadomą w kontakcie z nimi i ze sobą.

1.     "Porozumienie bez przemocy" Marshall B. Rosenberg

2.     "Porozumienie bez przemocy. Ćwiczenia" Holler Ingrid

3.     "Wychowanie w duchu empatii" Marshall B. Rosenberg

4.     "Tańcowała żyrafa z szakalem" Rust Serena

5.     "Porozumienie bez przemocy w związkach" Larsson Liv

6.     "To, co powiesz może zmienić świat"  Marshall B. Rosenberg

7.     "Wdzięczność. Najtańszy bilet do szczęścia" Larsson Liv

8.     "Dialog zamiast kar" Żuczkowska Zofia Aleksandra

9.     "Szanujący rodzice, szanujące dzieci. Jak zmienić rodzinne konflikty we współdziałanie" Marshall B. Rosenberg

Dla rodziców spodziewających się pierwszego dziecka lub mających małe dziecko, choć nie tylko, bo ja niektóre z nich przeczytałam mając już starsze dzieci i też wiele z nich wyniosłam:

1.     "Droga Mleczna"  Didierjean-Jouveau Claude

2.     "Poród bez granic" Didierjean-Jouveau Claude

3.     "Nosimy nasze dziecko" Didierjean-Jouveau Claude

4.     "Nie płacz maleństwo" Didierjean-Jouveau Claude

5.     "Więź daje siłę. Emocjonalne bezpieczeństwo na dobry początek"

6.     "W głębi kontinuum" Liedloff Jane

7.     "Dziecko z bliska" Stein Agnieszka

8.     "Księga rodzicielstwa bliskości" William Sears, Martha Sears

9.     "Księga dziecka. Od narodzin do drugiego roku życia"

10. "Moje dziecko nie chce jeść" (rozwiewa wiele obaw i stereotypów co do żywienia dzieci. Moim zdaniem warto ją przeczytać!)

11. "Poradnik dla zielonych rodziców" Reni Jusis, Magda Targosz

 Dla każdego rodzica, wychowawcy, opiekuna. Oprócz tych powyżej już wspomnianych polecam również:

1.     "Rodzicielstwo przez zabawę" Lawrence J. Cohen

2.     "Siłowanki. Dzikie harce, których potrzebuje każda rodzina" Anthony T. DeBenedet , Lawrence J. Cohe

3.      "Nie przydeptuj małych skrzydeł" Wnęk-Joniec Katarzyna

4.     "Kiedy Twoja złość krzywdzi dziecko. Poradnik dla rodziców" opracowanie zbiorowe

Książki Duńskiego terapeuty Jespera Julla

1.     "Twoja kompetentna rodzina"

2.      "Przestrzeń dla rodziny"

3.     "Uśmiechnij się siadamy do stołu"

4.     "Być mężem i ojcem. Książka dla niego"

5.     "Twoje kompetentne dziecko"

6.     <"Nie" z miłości. Mądrzy rodzice. Silne dzieci>

7.     "Życie w rodzinie"

8.     "Agresja nowe tabu"

I jeszcze kilka dotyczących relacji z dzieckiem

1.     "Wychowanie bez porażek" Gordon Thomas

2.     "Wychowanie bez porażek w praktyce" Gordon Thomas

3.     "Wychowanie bez porażek w szkole" Gordon Thomas

4.     "Dogadać się z dzieckiem" Berend Joanna, Sendor Magdalena

5.     "Wychowanie bez nagród i kar" Kohn Alfie

Dalszy ciąg książek dotyczących dzieci, też tych, które nadal "mieszkają" w nas. Nasze wewnętrzne dziecko:

1.     "Jak kochać dziecko. Dziecko w rodzinie." Janusz Korczak

2.     "Twoje ocalone życie" Alice Miller

3.     "Zniewolone dzieciństwo" Alice Miller

4.     "Gdy runą mury milczenia" Alice Miller

5.     "Bunt ciała" Alice Miller

6.     "Dramat udanego dziecka" Alice Miller

A mnie polecono:

1.     " Dziecko wolne od stresu"

2.     "10 minut uważności"

3.     "Dary codzienności"

4.     "Życie piękna katastrofa"

5.     "Świadomą drogą przez depresję"

6.     "Rozwijanie uważności na co dzień" Jakubczak

7.     „Przebudzenie”  Anthony de Mello

8.     "Empatyczna klasa. Relacje, które pomagają w nauce" Hart i Hodson 

A dziś, początkiem października 2013 przeczytałam artykuł Agnieszki Stein, psycholożki, promującej Rodzicielstwo Bliskości, na stronie portalu Bliżej Dziecka i tam Agnieszka poleca:

„Momo” Michaela Ende

8.10.2013

Trafiłam na kolejną książkę, która może okazać się dla mnie rozwojowa. Poleca ją autorka bloga: Refleksje Marty Be

John Bradshaw

''Powrót do swego wewnętrznego domu. Jak odzyskać i otoczyć opieką swoje wewnętrzne dziecko.'' Wydawnictwo Medium