Dzisiaj kolejne spotkanie w ZSP w Pietrzykowicach, tym razem więcej o empatii. Dla tych, których nie będzie maleńka ściąga poniżej. Maleńka, bo temat "rzeka" Znacznie więcej będzie powiedziane na spotkaniu w szkole, a tu tylko rzut oka na sprawę empatii.
Dla przypomnienia plakacik. Miejsca jeszcze są, gdyby ktoś chciał dziś dołączyć, zapraszam
Empatia to nie to samo co współczucie. Empatia to zdolność
odczuwania tego, co inni, usłyszenia, czegoś jakby uszami tego drugiego i
zobaczenia czegoś w sposób jakby to widział ten drugi, a nie ty.
Empatia to:
1. Patrzeć
oczami
2. Słuchać
uszami DRUGIEGO
3. Odczuwać
sercem
Kiedy
empatycznie słuchasz, to powstrzymaj swoją ogromną potrzebę gadania. Powstrzymaj
myślenie o tym, co powiesz, kiedy druga strona już przestanie gadać. Kiedy to
robisz, tak naprawdę wcale nie słuchasz! I uwierz mi, ta druga strona to widzi,
dosłownie widzi i czuje, że błądzisz gdzieś myślami, że wcale jej nie słuchasz.
Zamiast tego, powtarzaj w myślach, to co właśnie słyszysz. To gwarancja tego,
że intensywnie słuchasz i dotrze do Ciebie, co ta druga strona ma do
powiedzenia.
Zwiększasz
szansę na to, by ktoś Cię wysłuchał, kiedy sam go wpierw w pełni usłyszy i On
poczuje się wysłuchany, ważny i wzięty pod uwagę. Dopiero potem masz duże
szanse na wypowiedzenie się w pełni. Wtedy właśnie warto podtrzymać kontakt
poprzez powiedzenie tego, co Ty masz w sercu. Nie tłum swoich emocji. Otwórz
się. Mów o sobie językiem JA.
Unikaj zdań typu
BO TY ZAWSZE lub BO TY NIGDY
Zamiast tego powiedz:
Kiedy (JA) zobaczyłem…., to zrobiło mi się smutno, bo zależy
mi na…..
To wspiera empatię:
·
patrzenie w oczy
·
przytakiwanie
·
przytulanie (jeśli druga strona chce)
·
parafrazowanie
·
Bliskie siedzenie (naprzeciwko, obok lub na
kolanach)
To nie jest empatia:
·
doradzanie (ja na twoim miejscu to bym…..)
·
opowiadanie o sobie (wiem, ja też tak ma…. i
dajesz o sobie)
·
pocieszanie (no nie płacz, wszystko będzie
dobrze)
·
umniejszanie (och, nic takiego strasznego się
nie stało, przesadzasz)
·
przemądrzanie (doskonale Cię rozumiem, wiem jak
to jest)
Chcesz, żeby drugi Cię usłyszał? POZWÓL
MU POCZUĆ SIĘ DOBRZE
Unikaj
|
Stosuj:
|
Kary (szlaban
na tydzień)
Izolacja (marsz
do swojego pokoju)
Groźby (jeszcze
pogadamy)
|
Wsparcie (jestem
po Twojej stronie)
Bliskość (włączymy sobie
muzykę, a może spacer, film, przytulas?)
Otwartość (kiedy poczujemy się
lepiej, na pewno znajdziemy rozwiązanie)
|